2018年6月18日 更新

つむじはげの判断基準はコレ!~原因も知っておこう~

鏡で後頭部を見てドキッとしたことはありますか?「つむじはげ」自分で気づくことが少なく、気づいたときには遅い一番なりたくない「はげ」です。今回はつむじはげの判断基準と原因、自分でできる対策について書きます。

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目次

M字型ハゲやU字型ハゲなど、男性の薄毛にもいろいろなタイプがあります。
男性型脱毛症の特徴としては、すべての部位がハゲてしまうということはありません。
ハゲやすい箇所が何か所かあります。その一つがつむじなのです。
抜け毛がちょっと多いなと思ったらいつの間にかつむじハゲだった・・・
つむじハゲが進行してしまって、後頭部が穴が開いたように地肌が見えてしまった・・・

そんなことになって慌てないためにも、つむじハゲの判断基準を知っておきましょう。

つむじはげの判断基準

男性型脱毛症には、つむじハゲを発症する男性が多いです。
これは、中高年に限らず若い人でもそうです。
ですので、常日頃から鏡を二つ使ったり、後頭部をスマホで撮影するなど、
つむじの薄毛具合をチェックする習慣をつけるとよいでしょう。
これは、つむじハゲだけでなく、つむじのまわりだけ白髪になるという人もいますので
白髪のチェックにも有効だからです。
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つむじが薄毛になってきた・・・など、気になりだした方は
どうやって判断していいのか難しいケースが多いです。

※まず写真を撮って画像を残しましょう!

1枚写真を撮ってみて、自分で薄毛かどうかを判断してみてください。
ここで薄毛かな?って程度だった方は2〜3ヶ月後に再び撮影を行います。
そこで変化を確認してください!
進行状況は個人差があるので、この作業を継続させてください。

後頭部の髪と比べてつむじ部分がハリ・コシがなければつむじはげの可能性が高いです!
抜けた髪を見て毛根に皮脂や付着物がついていたら頭皮トラブルを起こしています!


つむじはげの原因

つむじはげの原因は主に生活習慣からくるものとホルモンのバランス異常に分けられます。
それとは別に遺伝的な要因の場合がありますが、
遺伝と違う場合は自分自身の努力や治療で次第で改善することができます!!!
だからこそ、つむじハゲを克服するためには、生活習慣をきちんとすることと、ホルモンバランスの乱れを整えることが重要です。
ただ、頭皮についてですが、頭皮もしっかりとケアする必要があります。
頭皮が汚れていたりしたら、皮脂が詰まって新しい髪の毛の成長を阻害するからです。
頭皮がべたついていたり何か付着している場合はもちろん、そうでなくても頭皮ケアも併せて考えていきましょう。

生活習慣を見直そう

現在ではインスタント食品やファストフードの台頭など、
身体によくない食生活を送っている男性が増えてきています。
栄養バランス面はもちろんのこと、過剰な糖分や塩分、油分は薄毛の原因となります。
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①不規則な食生活・暴飲暴食

脂を多く使用した食品ばかりを食べていたら、
毛根が詰まって新しい髪が生えてくるのを邪魔します!!

【 対策 】
規則正しい食生活を心がけましょう。
タンパク質と髪の生成を助ける亜鉛や鉄やビタミンを摂取しましょう。

具体的な食品としては肉・魚・卵・大豆・海藻・牛乳などが挙げられます。
肉は好んで摂ることが多いと思いますが、
合わせて大豆(豆腐)や海藻類も摂るようにしましょう。
手軽に摂取するのであれば、大豆イソフラボンが豊富に含まれている豆乳がのぞましいです。
亜鉛や鉄、ビタミンなどについては食品から摂取する方法がのぞましいのですが、
それを補完する意味合いでサプリメントを使用することも良いでしょう。
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②夜更かしや睡眠不足

睡眠が足りないと毛細血管まで栄養が行き届きません。
血行不良になると新しい髪の成長を妨げることになります!!

【 対策 】
夜更かしせず髪の健康を考え睡眠をとりましょう。
なるべくゴールデンタイム(22時~02時)に寝てください。
ただ単に睡眠時間をのばせばいいというわけでもありません。
良質な睡眠の妨げとなる寝る前のスマホやパソコン、そして覚醒作用のあるカフェインの含まれたコーヒーなどは控えましょう。
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③肥満・ダイエット

太っていると脂肪に栄養がとられ髪の成長を妨げてしまいます。
また食事制限のようなダイエットも、
血行不良やホルモンバランスの崩れで髪の成長を妨げてしまいます!!

【 対策 】
太り気味の方は運動によるダイエットを行いましょう。
 通勤時に一駅前で下車し歩いて職場まで向かうだけでも効果があります♪
ダイエッターの方は食事制限を止めましょう。
 規則正しい食生活を続け運動で筋肉を付けると無駄な脂肪が付きにくい体に♪

どちらにも言えることですが、運動によって代謝を上げれば毛根も頭皮も元気になります。
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④喫煙

喫煙は血行不良を起こす原因であり、
喫煙することではげを加速させるという研究結果も出ています。
それは喫煙により大量の栄養が奪われるからです!!
さらに、脱毛ホルモンといわれるDHTによりはげスイッチが入るからです。

【 対策 】
喫煙は百害あって一利なし!今すぐ止めるべきです!

つむじはげの治療方法

つむじはげの場合、生活習慣が問題かホルモンバランスの問題か判断がつきにくく、
薄毛の程度に応じて対処方法を変えて行く方が良いでしょう。

ここでは写真をとった時に進行してると思った方
自覚症状として薄毛が気になる方へ治療方法を紹介します。

育毛剤

つむじはげで薄毛に悩んでいる場合もホルモンバランス異常が原因となるものが多いです。
具体的な原因は2種類あります。
男性ホルモンの一部が過剰に分泌されて脱毛が促されるケースと、
髪の毛根細胞の栄養不足で毛が抜けやすくなるケースがあります。
原因によって効果がある成分がかわってきますので、
育毛剤を選ぶ時には慎重に選びたいですね。

育毛剤をを使う事によって3つの効果を期待する事ができます。
①毛根や髪に栄養を補給する
②男性ホルモンを抑制する
③皮脂の量を適量にする

自分のつむじの状態をみて、原因を探ってみるのもいいでしょう。

つむじはげで悩まれている方にオススメな育毛剤は、、、


色々ある育毛剤の中で、評価と効果が良いのがチャップアップ!
高評価の理由は、 無添加・無香料で副作用の心配がない
その上、効果が高いとくれば自然と評価は高くなりますよね。
継続して使用しても安全でしかも値段もお手頃です。

AGA専門クリニック

育毛剤を試しても発毛の実感がない方は最終手段のAGAクリニックへ!

つむじはげで悩んでいる場合もAGA専門クリニックがおすすめです。
様々な症例から最適な治療を選んでくれると同時に金額的な相談にも乗ってもらえます。
無料カウンセリングを受けるだけでも、今までの情報以上のものが手に入るでしょう。

皆さんに安心してクリニックに行ってほしいので、信頼のある所をご紹介します。
こちらのクリニックは医師の方が薄毛で悩んでいた経験から薄毛治療をし、
自ら発毛を実感したって事で信頼が出来ます。
抜け毛で悩む患者の気持ちも分かってもらえそう!
安心の全国展開なので一度チェックしてみてください。

↓↓公式サイトをチェック↓↓

まとめ

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医療機関へ行ってお金をかける前に、まずは進行具合を見ながら、
まずは生活習慣の改善や育毛剤を試してみてください。

もし進行していたりしたら、迷わずにAGA専門クリニックに行ってください。
時間が経ってからだと治るのに時間がかかります。
また、生活習慣を改めたり食生活を改善することは健康にもつながってきます。
頭皮や髪の毛に栄養を運ぶ毛細血管の働きが良くなるだけでなく、本人の健康的な生活を支えるからです。
今現在薄毛に悩んでいない人でも、薄毛の予防や疾病の予防、健康維持のために生活習慣を改めるところから始めましょう。
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